Fit & Gesund - Ihr Fitnessstudio in Moordorf

Kurse

In der Gruppe trainieren

Sie bewegen sich gerne unter Anleitung zur Musik und lieben die Abwechslung? Dann finden Sie in unserem Kursangebot sicher das passende für sich und Ihren Spaß am Training.

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Kurse im Detail

  • Bodyforming

    Figurkurs

    Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegung mit einer hohen Wiederholungsrate. Daher wird mit geringem Gewicht gearbeitet. Das Langhanteltraining ist so aufgeteilt, dass zunächst durch Grundübungen die großen Muskelgruppen und anschließend die kleineren Muskelgruppen trainiert werden.

  • TBW - TotalBodyWorkout

    Figurkurs

    3 magische Buchstaben! Training für die Ausdauer (Fettverbrennung), Kräftigung der Muskulatur (ansehnliche Mitte, knackige Kehrseite, sexy Beine), eine perfekte Mischung aus Cardio-, Kraft- und Coretraining.

  • Pilates

    Gesundheitskurs

    Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage der Übung ist das Trainieren des sogenannten Powerhouse – also die Stützmuskulatur.

  • FaBeTi - Faszien-Beweglichkeit-Tiefenmuskulatur

    Gesundheitskurs

    Das Faszien- und Beweglichkeitstraining löst bestehende Faszienverklebungen, stärkt die Körpermitte, verringert Wasseransammlungen im Gewebe, verbessert die Struktur der Haut und erhöht die generelle Leistungsfähigkeit. Außerdem werden die Beweglichkeit und durch Einsatz sensomotorische Übungen auch die Tiefenmuskulatur trainiert.

  • Reha

    Reha

    Das Faszien- und Beweglichkeitstraining löst bestehende Faszienverklebungen, stärkt die Körpermitte, verringert Wasseransammlungen im Gewebe, verbessert die Struktur der Haut und erhöht die generelle Leistungsfähigkeit. Außerdem werden die Beweglichkeit und durch Einsatz sensomotorische Übungen auch die Tiefenmuskulatur trainiert.

    Rehasport umfasst bewegungstherapeutische Übungen in der Gruppe. Das Training wird auf die individuellen, körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die Verordnung erfolgt durch einen Arzt.

Reha

Reha Sport

Rehabilitationssport
Wir machen Sie wieder fit

  • vom Arzt verordnet, von der Krankkasse bezahlt
  • wir sind nach §44 SGB zertifiziert
  • medizinische Behandlung mit Hilfe von körperlicher Bewegung
  • Erfolg vorangegangener Maßnahmen wird deutlich gestärkt
  • Schritt für Schritt mehr Lebensqualität & Wohlbefinden
  • Fitnesskurse

Erfahrungsberichte von Mitglieder - Fitnessstudio Moordorf

"Mein Arzt hat mir Fit & Gesund empfohlen, um auch im Alter eine gesunde Fitness beizubehalten. Meiner Frau gefallen besonders die Wellness- und Kursangebote."

Peter Zell, 51 Jahre